Vestire bene può aumentare la tua salute mentale, ispirare fiducia

La pandemia di COVID-19 ha indotto molte persone a ripensare a come si vestono, il che, a sua volta, le ha portate a considerare una domanda fondamentale: a cosa servono i vestiti? Contribuiscono ovviamente alla salute fisica fornendo protezione dalle intemperie (e, per molti genitori, i mattoncini Lego). Ma possono anche contribuire alla salute mentale … Read more

La medaglia olimpica Michael Phelps condivide il viaggio della salute mentale | Stile di vita

Michael Phelps, medaglia olimpica e sostenitore della salute mentale, sottolinea l’importanza di chiedere aiuto. (Daniela Navarro/Daily Titan) (Daniela Navarro/Daily Titan) Medaglia olimpica e sostenitore della salute mentale, Michael Phelps, ha concluso la serie “Beyond the Conversation” il 7 aprile parlando delle sue lotte con la salute mentale e lo stress. La serie è ospitata da … Read more

Definire i confini tra cultura della dieta e alimentazione sana | Stile di vita

Per gentile concessione di i yumnai su Unsplash La dieta è sempre esistita all’interno della società, ma negli ultimi decenni l’idea della cultura della dieta ha preso piede nelle industrie del fitness e del benessere. Per la maggior parte, la dieta sembra la strada più logica da intraprendere quando si desidera perdere qualche chilo per … Read more

Cambiamenti nello stile di vita che miglioreranno i tuoi risultati

Il nostro mondo si sta muovendo a un ritmo incredibilmente veloce. Se ci pensi a fondo, scoprirai che quasi ogni attività fisica ora ha un equivalente online. Se qualcuno ti avesse detto alcuni anni fa che voleva lanciare una lezione di yoga online, un cosiddetto sito di e-sport, un negozio di alimentari online o un … Read more

Giornata mondiale della salute 2022: modifiche salutari nello stile di vita per ridurre l’impronta di carbonio | Salute

Celebrata ogni anno per attirare l’attenzione su uno specifico argomento sanitario che preoccupa le persone di tutto il mondo, la Giornata Mondiale della Salute si celebra il 7 aprile, data che è anche l’anniversario della fondazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità nel 1948. L’OMS stima che più di 13 milioni di morti in tutto il mondo … Read more

Cinque modi salutari per utilizzare la tua presa di forza quando non puoi viaggiare

Dopo aver vissuto una pandemia negli ultimi due anni, abbiamo tutti imparato che fare una vacanza non significa necessariamente che sei andando siamo in vacanza. Ma prendersi una pausa dal lavoro è molto importante per la tua salute mentale. Il tempo libero retribuito (PTO) può aiutarti a disconnetterti dallo stress della tua routine quotidiana e … Read more

Salti la colazione? | Stile di vita

Nota dell’autore: questo articolo ha lo scopo di portare l’attenzione su un’alimentazione adeguata e sul suo potenziale impatto sulla salute mentale. Questo autore non è un medico, nutrizionista o dietista. Non dovresti fare affidamento su queste informazioni in sostituzione di consigli, diagnosi o trattamenti medici professionali. Hai saltato la colazione stamattina? Forse hai afferrato qualcosa … Read more

Declutter il tuo spazio di lavoro per una mente chiara | stile di vita

(Gabriela Mendoza-Legorreta/Daily Titan) Hai superato gli esami intermedi, ma il tuo spazio di lavoro sembra essere stato colpito da un ciclone? Ecco cinque motivi per ritagliarsi del tempo per reimpostare il proprio spazio fisico e migliorare la propria salute mentale Riduce lo stress Il luogo in cui svolgiamo il nostro lavoro può avere un grande … Read more

Cinque attività per le vacanze di primavera per aiutarti a rilassarti | Stile di vita

(Tiranjini Pillai/Titano quotidiano) Quando si tratta di vacanze di primavera, è importante rendersi conto che prendersi una pausa dallo stress della scuola può apportare grandi benefici alla salute mentale di una persona. Le persone trascorrono mesi andando a lezione, facendo i compiti e studiando, quindi una pausa di una settimana in primavera è il momento … Read more