Crea uno stile di vita più sano 1 settimana alla volta

Nota dell’editore: Iscriviti a Eat, But Better: Mediterranean Style della CNN. La nostra guida in otto parti ti mostra un delizioso stile di vita alimentare supportato da esperti che migliorerà la tua salute per tutta la vita. CNN — Diventare vegani al 100%, tagliare i carboidrati o tentare di perdere velocemente 30 libbre è scoraggiante, … Read more

Ritiro snack post-allenamento | Stile di vita

Per gentile concessione di Bakd&Raw di Karolin Baitinger su Unsplash Decidere cosa mangiare dopo un allenamento può essere stancante, confondere e scoraggiare. Tuttavia, queste combinazioni di cibo facili e veloci ti faranno sentire appagato ed energizzato. È importante assumere i nutrienti adeguati dopo l’allenamento per recuperare velocemente, massimizzare la perdita di peso e costruire muscoli. … Read more