Ruolo della Naturopatia nel trattamento delle malattie legate allo stile di vita | Salute

La naturopatia crede che una persona nasca sana e forte e che possa rimanere tale vivendo secondo le leggi della natura. Una dieta corretta, aria fresca, esercizio fisico, sole, meditazione e il giusto atteggiamento mentale fanno la loro parte nel mantenere in forma il corpo e la mente.


In un’intervista con HT Lifestyle, Vaidya Shakuntala Devi, esperta di Ayurveda ha rivelato: “La naturopatia segue un percorso di ‘autoguarigione’ poiché crede nel potere dei corpi umani di combattere le malattie senza farmaci. Come sappiamo, le malattie dello stile di vita sono per lo più causate da una dieta scorretta e dalla mancanza di esercizio. Le persone possono scongiurare le malattie dello stile di vita e vivere una vita più sana modificando la loro dieta per migliorare il sistema digestivo. La naturopatia ti consiglia di includere frutta e verdura cruda di stagione o i loro succhi più del cibo cotto, che a sua volta ti aiuta a raggiungere il tuo peso ideale e aiuta a migliorare la tua immunità naturale.

Elaborando lo stesso, il dottor Mohd Sufiyan Khan, ufficiale medico presso Urban Pulse Herboceuticals, ha affermato: “La naturopatia si basa sulla convinzione che il corpo umano abbia una capacità innata di aiutarsi a guarire, se vengono rimossi gli ostacoli alla salute e alla guarigione. Si ritiene inoltre che la malattia sia una manifestazione della perdita di armonia nei processi naturali del corpo e della mente. Le cause della disarmonia possono essere molteplici, comprese quelle fisiche, mentali, emotive e psicologiche”.


Poiché la naturopatia è un’arte di guarigione senza farmaci e non invasiva, si basa su una serie di rimedi naturali per aiutare il corpo a guarire se stesso. Il dottor Mohd Sufiyan Khan ha aggiunto: “Questi rimedi, in combinazione con una serie di modifiche dello stile di vita e di erbe, facilitano il ritorno del corpo a uno stato armonioso, guarendolo così. La naturopatia prende in considerazione alcune tecniche e trattamenti di cui sono stati scritti i Veda. vuoi vivere la vita al massimo, goderti i piccoli piaceri che offre, poi dimenticare le pastiglie colorate e passare alla naturopatia. Dopotutto, una vita sana è solo quando il tuo corpo rimane in forma e la tua anima rimane pulita!

Gli esperti sanitari ritengono che più persone siano ora consapevoli della salute e dell’immunità sulla scia della pandemia di Covid-19 e con più persone che cercano modi per migliorare il proprio benessere oltre la scienza medica tradizionale, metodi olistici come la naturopatia potrebbero essere la soluzione per loro . Shivani Gupta, fondatore di HelloMyYoga, ha affermato: “Il corpo umano ha un meraviglioso meccanismo di guarigione integrato. Manifestiamo disturbi quando la costituzione del nostro corpo è squilibrata. Abbiamo corrotto il nostro modo di vivere, il che ha portato a cibi legati allo stile di vita. Non abbiamo un Dincharya (routine quotidiana).”

Evidenziando che Dinacharya, se seguito correttamente, aiuta a stabilire l’equilibrio nella costituzione di un individuo e quindi aiuta a regolare l’orologio biologico, Shivani Gupta ha sottolineato: “La medicina naturopatica, che comprende agopuntura, massaggi, trattamenti di disintossicazione, yoga, meditazione, dieta e fitoterapia , è un trattamento non invasivo privo di farmaci che ripristina, equilibra e riavvia il sistema umano per guarire da solo”.

Secondo il dottor K Shanmugam, Assistant Chief Medical Officer presso il Jindal Naturecure Institute, “la naturopatia è uno dei sistemi più efficaci di medicina alternativa. Si basa sul principio che è possibile prevenire e curare la malattia senza l’intervento farmacologico, utilizzando tecniche olistiche che prendono in considerazione tutti i fattori che interessano un paziente invece di trattare solo i sintomi. I naturopati comprendono l’influenza di fattori fisici, ambientali, sociali e psicologici sul paziente e prescrivono cambiamenti nello stile di vita utilizzando una combinazione ben studiata di esercizio, dieta, rimedi naturali e metodi disintossicanti”.


Ha aggiunto: “Integrano la diagnostica medica con un’ampia gamma di terapie naturali. I naturopati possono individuare con successo se un paziente è predisposto a una particolare condizione medica. I loro trattamenti includono terapia fisica, terapia dietetica, educazione e consulenza sui cambiamenti dello stile di vita, idroterapia e tecniche mente-corpo come meditazione e yoga”. Dato che con l’avanzare dell’età, il nostro corpo deve affrontare un maggiore stress ossidativo e danni dei radicali liberi anche se la sua capacità di ripararsi e ricostituirsi rallenta, il dottor K Shanmugam suggerisce:

• È importante che la nostra dieta e l’assunzione giornaliera rafforzino il nostro sistema immunitario e combattano le malattie.

• Verdure, frutta, semi e noci sono ricchi di sostanze nutritive che mantengono sano il sistema immunitario. Verdure come broccoli, cavoli e cavoli neri supportano una buona funzionalità epatica, essenziale per la disintossicazione naturale.


• Lo stress cronico può anche influenzare negativamente il benessere fisico e mentale e persino indebolire la risposta immunitaria. L’uso di agenti calmanti come fragranze naturali e tisane può aiutare in modo significativo a ridurre gli effetti dello stress. Ad esempio, la camomilla, il tè al rosmarino, l’Ashwagandha, il basilico santo e la curcumina (il componente principale della curcuma) sono rimedi naturali con potenti effetti antistress e rilassanti che possono indurre calma e migliorare il sonno. Gli estratti di curcuma sono anche noti per prevenire alcuni tipi di cancro.

• Gli studi hanno anche dimostrato che alcuni funghi, come l’ostrica, lo shiitake ei funghi giapponesi, aiutano a rafforzare la produzione di cellule immunitarie. Sono inoltre ricchi di antiossidanti e aiutano a combattere l’effetto dannoso dei radicali liberi.

• Allo stesso modo, l’aglio crudo contiene potenti agenti antitumorali e antimicrobici, mentre lo zenzero è uno dei rimedi più efficaci per nausea, influenza e sintomi del raffreddore.


• È anche importante trascorrere del tempo sotto il sole, che è la migliore fonte di vitamina D. Aiuta a produrre anticorpi che aiutano a combattere le infezioni.

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