I cambiamenti dello stile di vita influiscono sull’attività fisica quotidiana tra le persone a digiuno: ricerca Aspetar

Doha: il digiuno durante il Ramadan ha un impatto sul comportamento dell’attività fisica quotidiana tra gli adulti che digiunano. Un team guidato da ricercatori di Aspetar ha rivelato che il digiuno intermittente quotidiano del Ramadan riduce l’attività fisica abituale oggettivamente valutata tra gli adulti. L’attività fisica quotidiana è ridotta negli individui che digiunano a causa del cambiamento dello stile di vita, secondo un nuovo studio dei ricercatori dell’Aspetar.

I risultati provengono da un nuovo documento pubblicato su uno studio di coorte tra gli adulti iscritti al programma National Physical Activity Community in Qatar. Gli adulti registrati sono stati invitati a partecipare a questa ricerca e un totale di 209 partecipanti ha dato il consenso a completare un sondaggio che ha fornito l’accesso a dati validi sull’attività fisica. I ricercatori hanno estratto 3 mesi di conteggio dei passi giornalieri prima, durante e dopo il Ramadan negli ultimi sette anni (2013-2019) e hanno confrontato i partecipanti a digiuno e non a digiuno.

I risultati hanno indicato che durante il Ramadan, i passi medi giornalieri sono diminuiti significativamente di circa 400 passi tra i partecipanti che hanno digiunato e sono aumentati di quasi 500 passi per i partecipanti non a digiuno. Immediatamente dopo il Ramadan, il conteggio dei passi degli individui a digiuno è tornato ai suoi livelli normali. Tra le persone che non digiunavano, il conteggio dei passi è aumentato all’inizio del Ramadan e ha continuato a rimanere stabile entro la seconda settimana di Ramadan; nell’ultima settimana del Ramadan e durante le festività dell’Eid il conteggio dei passi ha iniziato a diminuire in entrambi i gruppi.

L’attività fisica abituale quotidiana è stata monitorata attraverso un pedometro collegato a un sito web per la raccolta dei dati. Lo studio mostra che il momento preferito per l’attività fisica durante il Ramadan per i partecipanti al digiuno è prima del tramonto (33,8%) o sera (39,7%). Considerando che i partecipanti non a digiuno hanno preferito la mattina presto (34,5%).

Il ricercatore di Aspetar e autore dello studio, AbdulAziz Farooq, ha dichiarato: “Lo stato di digiuno ha influenzato in modo significativo l’attività fisica durante il Ramadan, molto probabilmente a causa dell’incapacità delle persone di adattarsi al programma del Ramadan. Inoltre, più della metà delle persone che digiunavano non era consapevole del fatto che la loro attività fisica era ridotta durante il Ramadan. Gli individui che digiunano possono ancora continuare a svolgere forme di attività fisica leggera, che non porti a sudorazione o respiro affannoso (come camminare) e attività ad alta intensità dopo l’Iftar. Gli interventi dovrebbero concentrarsi sulla creazione di consapevolezza sull’importanza del mantenimento di un’attività fisica adeguata per gli adulti che digiunano durante il Ramadan”.

Il digiuno del Ramadan si traduce in uno spostamento dell’assunzione di cibo e liquidi dalla luce del giorno alla notte, il che presenta un importante cambiamento nello stile di vita.

.

Leave a Comment