I cambiamenti dello stile di vita possono prevenire l’80% dei decessi cardiovascolari, afferma il medico di UT Health SA

SANT ‘ANTONIO – Febbraio è il mese del cuore americano. In questo periodo è importante comprendere, prevenire e curare le malattie cardiache, che sono la principale causa di morte nel nostro Paese.

Il CDC afferma che le malattie cardiache si riferiscono a diversi tipi di condizioni cardiache. Puoi ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiache attraverso cambiamenti nello stile di vita.

La dott.ssa Dawn Hui, cardiochirurgo presso UT Health San Antonio, si è unita a Leading SA per parlare della malattia e di quali abitudini di vita possono aiutare a prevenirla.

“La prima cosa da sapere sulle malattie cardiache è che è la principale causa di morte negli Stati Uniti, e questo vale sia per gli uomini che per le donne. La malattia cardiaca è un termine generico per qualsiasi condizione che colpisce la funzione o la struttura del cuore e la maggior parte delle persone ha familiarità con il tipo più comune di malattia cardiaca: la malattia coronarica, che è ciò che causa gli attacchi di cuore. Le persone che sono più inclini ad avere malattie cardiache sono quelle che hanno il diabete, la pressione alta, fanno uso di tabacco o che hanno una forte storia familiare di malattie cardiache. Ma sappiamo che le malattie cardiache possono colpire persone che non hanno nessuno di questi fattori di rischio”, ha detto il dottor Hui.

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Le malattie cardiache sono state storicamente un problema per San Antonio e gli Stati Uniti e la pandemia non ha aiutato, ha detto il dottor Hui.

“Quello che abbiamo visto negli ultimi due anni è che i cambiamenti nello stile di vita legati alla pandemia hanno reso molti di noi più sedentari, me compreso. Attività come riunioni, lezioni, interviste come questa che prima erano di persona sono ora online, quindi le persone stanno ancora sedute molto più a lungo e sono meno attive. E a causa del distanziamento sociale, i nostri hobby sono passati da eventi sociali più attivi ad attività sedentarie come guardare la televisione o organizzare incontri virtuali. Sappiamo che l’80% dei decessi cardiovascolari è prevenibile con i cambiamenti nello stile di vita e l’attività fisica è uno dei modi più potenti per farlo”, ha affermato il dottor Hui.

Il dottor Hui ha detto che se hai una storia familiare molto forte di malattie cardiache o determinati fattori di rischio, potrebbe essere importante farli controllare precocemente. Parlare con il medico è il modo migliore per ottenere risposte a queste domande.

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Tuttavia, ci sono modi per aiutare a prevenire le malattie cardiache, ha detto il dottor Hui.

“Non solo l’attività fisica è importante per la salute del cuore, ma ha effetti positivi davvero forti per la salute mentale, che è così importante durante questa pandemia. Raccomandiamo almeno 30 minuti di attività moderata al giorno e l’attività fisica non richiede una palestra. Ci sono molti modi creativi per usare il tuo ambiente, come usare le scale del tuo edificio, camminare nel tuo quartiere. San Antonio ha un ottimo sistema di parchi e percorsi greenway e con il freddo al chiuso, puoi camminare o correre sul posto o fare jumping jacks. Se hai figli o nipoti che giocano a ballare o ballano con loro o fanno grandi attività familiari, è un ottimo modo per aiutare a preparare quei vestiti in anticipo per i più piccoli”, ha detto il dottor Hui.

Puoi guardare l’intervista completa con il Dr. Hui nel video player qui sopra.

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